„Jak się zrelaksować?”, czyli 5 sposobów na udany wypoczynek

Relaks – któż z Was o nim nie marzy? Praca 7 dni w tygodniu, niejednokrotnie po kilkanaście godzin dziennie. Zarwane noce, stres i zła dieta, bo kiedy tu zjeść coś sensownego? Nie ma czasu! Czas jest i trzeba go znaleźć, póki nie jest za późno na odpoczynek. Tylko jak tu odpoczywać? Jak się relaksować? Jak poprawić sobie humor? Wielu z nas ma ten problem.

Zacznij od siebie. Stań przed lustrem i po prostu się uśmiechnij. Tak sam do siebie. Pomyśl ile już w życiu osiągnąłeś. Bądź nawet nieco egoistyczny – popatrz, w którym miejscu jesteś, a w którym są Ci, co wiecznie narzekali zamiast po prostu iść do przodu. Pamiętaj – uśmiech relaksuje i poprawia nastrój. Stwierdziłeś, że nie jest tak źle jak Ci się przedtem wydawało? Przejdź do kolejnego punktu.

Nie ma nic lepszego, niż wypoczynek na łonie natury. Weź koc i dobrą książkę, i… Po prostu zapomnij o wszystkim. O zaletach czytania można pisać godzinami. Rozwija wyobraźnię i pozwala zdobywać nową wiedzę, rzec można, poszerzy Twoje horyzonty. To wszystko może mieć pozytywny wpływ na Twoją karierę zawodową. Całkiem nieźle jak na beztroską chwilę relaksu, prawda?

Nie możesz usiedzieć w miejscu? Relaks z książką to nie dla Ciebie, tym bardziej, że za oknem piękna pogoda? Świetnie! Aktywny wypoczynek to jest to. Wbrew pozorom relaks poprzez – najzwyczajniej w świecie – zmęczenie fizyczne to chyba najlepsza forma wypoczynku. Przyczynia się nie tylko do zachowania równowagi emocjonalnej, ale również do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Lekki bieg po okolicznych lasach, jazda na rowerze, a może wspinaczka górska? Wybierz to, co kochasz i… Zmęcz się! Ewentualnie spróbuj czegoś nowego. Jeśli nie wspinałeś się nigdy, poszukaj w okolicy instruktora, albo szkółki wspinaczkowej. Z pewnością coś znajdziesz, a przy okazji nauczysz się czegoś nowego. Może wspinaczka stanie się Twoją nową pasją?

Co jeśli nie chce Ci się czytać, ani biegać, ani… W ogóle to najchętniej zaszyłbyś się pod kołdrą z kubkiem gorącej czekolady i nie wychodził nigdzie przez cały dzień. To też jest jakiś sposób. Zrób sobie dzień „tylko dla siebie”. Wyłącz telefon, nie odbieraj maili. Bądź offline. Włącz ulubiony film, albo serial. Po prostu rób co chcesz, byleby się nie przepracowywać. Nie gotuj, zjedz w restauracji. Najlepiej po prostu wyjedź na kilka dni, np. do Czarnego Kamienia. Korzystaj z dobrodziejstw pysznego jedzenia serwowanego w restauracji oraz dostępu do basenów. Wejdź do jacuzzi i staraj się nie myśleć o niczym. Pamiętaj – każdy ma prawo do odpoczynku, a w dzisiejszym pędzącym wciąż świecie jest to wręcz niezbędne. Inaczej zwariujesz.

Gdy już obejrzysz wszystkie sezony swojego ulubionego filmu i nasycisz się tym, co dobre, w naszej restauracji… Idź na masaż. Akurat tak się składa, że w strefie SPA w Czarnym Kamieniu czeka na Ciebie cała masa relaksujących zabiegów. Mamy nawet weekendowy pakiet dla przemęczonych. Nie martw się, nasi masażyści zadbają, by dobrać zabieg dostosowany do Twoich potrzeb. Gwarantujemy też, że zrelaksujesz się jak nigdzie indziej. Niechaj wizyta w naszym SPA będzie wisienką na torcie i zwieńczeniem udanego wypoczynku w naszych apartamentach.

Życie bez wypoczynku to nie życie. To zwykła orka na ugorze bez większego sensu. Jesteś młodym rekinem biznesu, a robienie startupów to Twoje drugie imię? Na pewno śpisz całe 8 godzin, ale… Raz na tydzień. Czy na pewno jest to dobra droga? Pomińmy tutaj cały ten pęd do kariery i na chwilę skupmy się na zdrowiu. Ciągłe życie w biegu, zła dieta i długotrwałe deficyty snu. Jak łatwo się domyśleć takie zachowania w dłuższej perspektywie nie rokują dobrze. No, chyba że naszym celem jest zawał w wieku 30 lat. Lepiej jednak zachowywać „work-life balance”. Co zatem wybierasz?

Mamy nadzieję, że wyciągniesz wnioski z powyższego tekstu. Stres i wieczne przemęczenie to nasza codzienność, niestety. Musimy jednak mieć świadomość, że można sobie z nim radzić. Sposobów jest wiele. Aktywny (tudzież baaardzo leniwy!) weekend w Szklarskiej Porębie może być jednym z nich. Jak myślisz? Może masz coś do dodania?